비타민 권장량이 하루 한알인데 두알 먹어도 될까요?
하루 비타민 권장량이 한알인데요~
좀 더 활력넘치게 살고 싶어서 두알을 먹어도 될까요?
두알 먹는다고 부작용이 생긴다거나 그러진 않겠죠?
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민 권장섭취량이 하루 1알이라면 1알만 드셔야합니다.
일부 성분의 경우 과량 섭취하면 부작용이 나타납니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하루 한알 드셔야하는 제품이라면 한알만 드셔야합니다.
비타민B군일것 같은데 일부 비타민B군은 과량 섭취하면 부작용이 나타납니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
제품을 올려주시거나 성분표를 보여주셔야 확인이 가능할 듯 합니다. 2알이면 지나치게 고함량이 되는 제품들도 있어서요. 다른 성분을 추가하시는게 더 이점이 많습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
영양제 함유량 사진 첨부해주시면 더 도움이 될 것 같습니다. 수용성 비타민 (비타민C, B군 )등은 먹어도 큰 문제는 없지만 지용성비타민 A,D,E,K나 미네랄 아연 등은 과다 섭취시 위장 장애 등의 부작용이 있을 수 있습니다.
종합비타민은 하루 하나 드시고 활력이 더 필요할 때를 대비해 아르기닌 제제나 추가할 수 있는 에너지 비타민을 추가해보시는 걸 추천드립니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
만약 지용성 영양소가 포함된 제품인 경우에는 성분함량을 확인하고 복용이 필요로 됩니다. 지용성 비타민은 과량 복용시 몸에 축적이 되어 부작용의 우려가 있습니다. 어떤한 제품인지 제품명이나 성분을 함께 올려주시면 보다 정확한안내가 가능합니다.
기존 제품을 1알 복용하면서 활력을위해서는 수용성 비타민인 비타미비군과 비타민씨를 추가로 복용하는 안전한 방법을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.