주변에서 다들 유산균은 아침에 식전 공복에 먹어야 좋다고 들었습니다. 다만 저는 식전에 먹으면 속도 더부룩하고 쓰려서 선호하지 않습니다. 이에 아침 말고 식후나 다른때 먹어도 큰 무리는 없는건지 질문드려봅니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
유산균을 식전에 먹는 이유는 공복인 상태에서 유산균이 장에게 유익함을
주기 위해서 먼저 먹게 하는것 입니다.
조금 그렇지만 참고 드시길 바랍니다.
