먹는걸 줄이지 않으면 다이어트를 할 수 없는걸까요?

Question

하루에 15,000보에서 20,000보 정도 걷고 있는데요.

먹는걸 줄이지 않으니 더 이상 살이 빠지지 않더라고요;;

다이어트를 위해선 먹는걸 꼭 줄여야 하는걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.

맞아요 운동만해서는 다이어트가 안되고 식이조절을 같이하셔야합니다. 닭가슴살.계란.곤약밥같은걸로 드세요