안녕하세요.
과식이란 것은 일정량 이상의 음식 섭취를 의미합니다.
과하게 음식을 섭취를 하면
1) 위와 장 등 소화기관에서 부담을 느끼고 소화를 하는데 오랜 시간이 소요됩니다.
2) 지속적인 포만감은 심리적으로 불쾌한 심정을 유발할 수 있습니다.
3) 과식으로 인해서 에너지 과다가 발생하여 지방의 축적이 촉진되고 비만과 당뇨 등의 질환으로 이어질 수 있습니다.
과식의 기준은 따로 없습니다.
다만, 자신이 섭취하는 양 이상, 추가로 평소보다 더 많이 먹은 경우 등등으로 생각해볼 수 있습니다.
감사합니다.