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건강동호회에서 필라테스 같이 하면 약국 갈 일 줄어들까요?
건강 동호회 활동으로 필라테스를 함께 해보려고 하는데, 평소에 잔병치레가 잦아서 걱정입니다... 필라테스가 코어 근육 강화에 좋다고 들었는데, 꾸준히 하면 면역력도 높아져서 감기나 몸살 같은 잔병에 덜 걸리게 될까요? 아니면... 근력 운동 효과는 있지만, 면역력과는 큰 상관이 없을까요? 혹시 건강 동호회에서 필라테스를 꾸준히 하신 분들이 계시다면, 실제로 약국에 가는 횟수가 줄어드는 효과를 보셨는지 경험을 공유해주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 필라테스가 건강에 전반적으로 도움이 될 것 같긴 한데, 특히 잔병 예방에 효과가 있을지 알고 싶습니다... 알려주세요...
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