건강관리
다이어트할때 돈 거의 안들이고 집에서 스스로 해먹을 수 있는 음식은 어떤게 있을까요 ?
안녕하세요. 고단백 다이어트를 할때 돈을 거의 안들이고 집에서 스스로
맛있게요리해서 먹을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있는지 궁금합니다.
거의 안들이면 좋지만 어쩔수없이 돈이 들어야한다면 기꺼이 써서 할수있지만요 !
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
고단백 다이어트에 적합하면서 비용이 적게 드는 음식으로는 다음과 같습니다.
- 계란: 고단백, 다양한 조리 방법이 가능합니다.
- 닭가슴살: 단백질이 풍부하고 비교적 저렴합니다.
- 콩: 렌틸콩, 검정콩 등은 단백질이 많고 가격이 저렴합니다.
- 그릭 요거트: 고단백이면서 상대적으로 저렴할 수 있습니다.