임신5개월째입니다..발바닥 통증이 심해요
안녕하세여 임신한지 개월째입니다
한쪽 발바닥이 뭐베긴것같이 아프더라구요 처음에는 티눈인가 ? 갸우둥했는데 누워서 자는데도 내내 통증호소를하고 발도 많이 부었어요 족저근막염일까요? ㅠㅠ
통증의학과 가서 치료받고싶은데 남편이 임산부라 많이 우려하고 있어요 ㅠㅠ 병원가서 전기치료 하고 그러는거 태아에 영향이 있을까요? 너무 아파서 절뚝거리며 다니는데 종아리도 이제 땡기고 너무 아파서 더욱 절뚝거리거든요 … 혹 집에서 스스로 자가 고통줄이는법은 없을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
임신 축하드립니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
임신으로 인하여 급격히 체중이 증가하면서 발에 무리한 부하를 주어 족저근막염 등 발의 질환이 발생할 수도 있을 것입니다.
발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
태교 잘 하시고 예쁜 아이 출산하시길 바랍니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
임신 5개월에 한쪽 발바닥이 베긴 것처럼 아프고 붓기까지 있다면 족저근막염 가능성이 가장 큽니다. 임신 중에는 체중 증가, 호르몬 영향으로 인대가 느슨해지고 발 아치가 무너지기 쉬워서 이런 통증이 흔해요. 통증 때문에 절뚝거리다 보면 종아리까지 땡기는 것도 자연스러운 연쇄 반응입니다. 통증의학과를 간다 해도 임신 사실을 알리면 주사, 충격파, 전기치료는 대부분 피하고 안전한 범위의 상담·물리요법만 안내받게 됩니다. 당장 치료가 꼭 필요하다면 정형외과나 산부인과와 상의 후 안전한 방법만 선택하는 게 좋아요. 발바닥 스트레칭(아침에 일어나기 전 수건으로 발끝 당기기 30초×5회), 종아리 스트레칭, 냉찜질(하루 2–3회 10분), 쿠션 좋은 운동화 + 아치 지지 깔창 사용, 맨발·슬리퍼 피하기, 장시간 서있기 줄이기, 누워서 다리 약간 올리기가 효과적이에요. 마사지도 세게 누르지 말고 부드럽게만 하세요. 혼자 너무 참고 버티지마시고 병원내원 추천드립니다.
빠른쾌유를 빕니다!
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
현재로썬 증상으로 보면 족저근막염의 가능성이 높습니다.
현재 임산부이시기에 치료적인 부분에서 많이 제한 될 수 있기에 치료를 받기 전 꼭 전문의에게 임산부인걸 알리신 후 적절한 치료를 받아보시길 바랍니다.
보통 전기치료는 태아가 있는 배와는 거리가 멀기에 치료의 가능성이 있으며 집에선 냉찜질 및 종아리와 아킬레스건을 가볍게 마사지 및 스트레칭을 해주시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문해보시는 것이 좋겠는데요, 허리나 복부 및 골반을 제외하고 다른 신체부위에는 제한적으로 전기치료가 사용되는 것이 문제가 되지는 않고 체외충격파와 같은 다른 보존적인 치료방법도 존재합니다.
열감이나 붓기가 있는 경우에는 아이스팩을 해주시는 것이 도움이 될 수 있으며 주변을 가볍게 마사지 해보셔도 도움이 되겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
임신 중 발바닥 통증 + 부종이면 "족저근막염이나 체중.부종으로 인한 과부하"가 흔해요.
통증의학과 "전기치료(TENS)"는 보통 발/종아리 부위는 큰 영향 없다고 보지만,
"임신 중엔 담당의.산부인과 확인 후" 받는 게 안전해요(충격파.X선은 피하기).
집에서는 "발바닥 스트레칭, 냉찜질 10-15분, 쿠션 좋은 신발/깔창, 발 올리고 휴식"이 도움 됩니다.
절뚝거릴 정도면 참지 마시고 "산부인과 상의 후 진료" 받으세요.
빠른 쾌차을 바래요. 감사합니다~^^
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