야식으로 과일도 몸에 안 좋나요??
저희 아부지께서 건강검진으로 역류성식도염이 발견 됐습니다. 그래서 밤 9시 이후에는 아무것도 먹지 못하게 합니다. 그런데 아부지께서는 과일은 괜찮다고 하면서 귤을 계속 드시는데, 정말로 야식으로 과일은 먹어도 괜찮나요??
안녕하세요. 김승현 의사입니다.
위식도 역류성 질환의 치료 기본 원칙은 생활 습관을 변화시키는 것입니다. 이러한 생활 습관을 평생 지켜야 합니다.① 과식을 피하고, 밤참이나 야식을 피합니다. 식사 후 바로 드러눕지 않습니다.
② 식이 요법으로는 하부식도 괄약근의 압력을 낮추는 기름진 음식, 술, 담배, 커피, 홍차, 박하, 초콜릿 등을 삼가는 것이 좋습니다. 다른 질병의 치료에 사용되는 칼슘통로차단제, 수면제, 통풍 약 등은 하부식도 괄약근 압력을 낮추기 때문에, 다른 약제로 바꾸는 것이 좋습니다.
③ 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가는 것이 좋습니다.
④ 비만인 경우에는 체중을 줄여야 합니다.
⑤ 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말고, 일상생활 중 몸을 숙이는 행동을 피하는 것이 좋습니다. 특히 24시간 식도 산도 검사상 야간에 역류가 심하거나 식도 연동 운동에 장애가 있는 환자는 취침 시 침대의 상체 부분을 6~8인치 정도 올려서 자는 것이 좋습니다.
⑥ 위산 억제 치료에도 불구하고 역류 증상이 지속되는 경우, 식도 협착이나 바레트 식도 등의 합병증을 동반한 경우, 천식 등의 합병증이 있는 경우, 약물 치료에 반응하지만 약물 부작용에 대한 두려움이 있는 환자, 약물 복용의 순응도가 저하된 환자 등은 수술적 치료를 고려할 수 있습니다.
⑦ 제산제, 위산분비 억제제, 장운동 촉진제 등의 약제를 사용합니다. 이러한 약물 치료는 보통 수개월간 인내심 있게 시행해야 증상의 호전을 기대할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다. 산도가 높은 과일은 수분 함량이 높고 위산 분비를 촉진시키기 때문에 위식도 역류 질환의 증상을 악화시킬 수 있습니다 따라서 잠자기 전엔 자제하는 거 자제하는 것이 좋습니다
과일은 야식으로 섭취하기에 적절한 음식이 아닙니다. 대부분의 과일은 어느 정도의 산도가 있기 때문에 수면에 들어야 하며 소화기능이 저하되게 되는 밤에는 섭취하는 것이 바람직하지 않습니다.
안녕하세요. 김민부 한의사입니다.
아닙니다. 과일이든 탄수화물이든 늦게 드시면 어차피 똑같습니다.
특히 과일의 산과 당은 역류성 식도염에 자극적일 수 있습니다.
차라리 일찍 밥을 더 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 황재진 의사입니다.
역류성 식도염 진단 후 야식 섭취에 대해 문의하셨네요.
역류성 식도염일 경우 약을 복용하시거나 증상이 호전되시기 전까지는 가능한 밤에 아무것도 드시지 않는 생활습관 교정을
말씀드립니다.
왜냐하면 과일이나 음식 종류에 상관없이 음식물이 위안으로 들어가게 되면 위산이 분비되고 음식물과 위산이 섞인 상태로 밤에 주무시면
해부학적으로 이 음식물과 위산이 위식도 접합부분으로 넘어올 가능성이 높습니다.
수면을 취하고 있지만 위와 위식도 접합부는 밤새 쉬지 못하고 위산과 음식물이 넘어오지 못하게 계속 활동을 해야하는 상황이 발생하는
것입니다. 그러면 다음 날 소화불량, 더부룩함,. 속쓰림등이 동반될 수도 있고 역류성 식도염이 빨리 호전되는 않는 상황이 발생하기
때문에 가능한 밤에 아무것도 드시지 않도로 권유드리는 것입니다.
따라서 역류성 식도염 치료중에는 또는 앞으로 재발을 방지하기 위해서는 밤늦게는 가능한 아무것도(과일포함) 섭취하지 않으시는 것이
좋을 것으로 생각됩니다.
답변이 도움이 되었기를 바라며, 항상 건강하세요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소에 역류성 식도염으로 불편하시다면 귤을 드실 때 야간 속쓰림이 심해질 텐데 괜찮으실 지 모르겠네요. 당연히 의료진 입장에서는 피하시도록 설명을 드리기는 합니다. 가급적 드시지 않은 것이 좋고 드신다고 하면 바로 주무시기 보다는 1~2시간 정도는 있다가 주무시는 것으로 대신해 볼 수 있을 듯 합니다.