돼지고기 직화구이와 해산물찜의 칼로리 차이는?

Question

다이어트 중입니다.

곧 회식이 있는데 돼지고기 직화구이와 해산물찜의 칼로리 차이에 대해서 궁금합니다.

둘중에 어떤음식을 먹는게 다이어트에 유리할까요>?

Answer 1

어류는 육류에 비해 칼로리가 낮은 편입니다.

돼지고기 소고기 닭고기는 100g당 130kcal 이상이지만

생선은 100g당 100kcal를 넘지 않습니다.

출처 다이어트, 건강 위해 고기보다 생선 즐겨야 < 의료 < 뉴스 < 기사본문 - 청년의사 (docdocdoc.co.kr)