목이 뻐근해서 머리가 아픈경우가 있는데요. 이럴경우 목을 마사지기로 눌러 주는 것도 도움이 되나요??

Question

성별

남성

나이대

30대

목이 뻐근해서 머리가 아픈경우가 있는데요. 이럴경우 목을 마사지기로 눌러 주는 것도 도움이 되나요?? 아니면 압박으로 인해서그당시만 시원한거지 더 안좋은건가요??

Answer 1

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

보통 목 근육이 뻐근해서 두통이 생기는걸 경추성 두통의 가능성이 높습니다.

평소 꾸준히 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 마사지기를 사용 할 땐 권장 사용시간, 적정 강도로 해주시길 추천드리며 마사지기는 자주 사용하는건 추천드리지 않습니다^^

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

긴장성 두통의 경우 주변 근육을 이완하여 긴장도를 감소시키면, 두통을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 지나친 압력을 적용하시면 부상이나 오히려 통증이 심해질 수 있으니, 이점에 주의하시고 증상이 반복적이라면 병원진료도 고려해보시면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

목주변 근육들이 과하게 긴장하는경우 두통까지생길수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 중요한데요

그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 추가적인검사와치료를받아 보시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습ㄴ디ㅏ 감사합ㄴ디ㅏ!

Answer 4

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

목이 뻐근해서 두통이 오는 건 승모근, 후두하근 긴장성 통증 때문인 경우가 많습니다. 마사지기로 가볍게 근육을 풀어주는 건 일시적 완화엔 도움이 됩니다. 하지만 너누 세게 누르거나 오래 하면 근육이 더 긴장하거나 혈류가 막혀 오히려 통증이 심해질 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

목 주변 근긴장으로 불편이 있으시군요.

좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 목주변 근육의 과긴장으로 통증이나 두통, 어지러움 등을 유발할 수도 있습니다.

장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며

급성염좌로 인하여 통증이 있을 경우 마사지나 스트레칭은 증상이 더 악화될 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 근육이 과긴장되어 있는 경우에는 가벼운 마사지나 스트레칭, 온찜질이 도움을 줄 수 도 있을 것입니다.

마사지나 스트레칭을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.

통증이 발생하거나 두통, 어지러움 등 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 6

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

과도한 스트레스, 과로, 장시간 컴퓨터를 이용하여 업무를 보는 경우 목 근육의 경직으로 인해 두통이 생길 수 있습니다.

따라서 약물치료 외 가벼운 스트레칭, 마사지, 화상에 주의하여 온찜질을 통해 근육을 이완시키면 두통 호전에 도움이 될 수 있겠습니다.

다만 마사지 기계를 이용한 심한 압박은 뇌혈관 질환을 유발 시킬 수 있어 주의가 필요합니다.