스포츠·운동
크로스핏에 포함되는 운동은 어떤 것들이 있나요?
크로스핏에는 여러 운동을 복합적으로 한다고 하던데
크로스핏에 포함되는 운동의 종목으로는
어떤 것이 있는지 궁금합니다.
어떤 운동이 있나요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.크로스핏에 포함이 되는 운동들은 아주 다양 하다고 말씀드릴 수 있습니다. 보통 역도 동작이 많이 들어가 있으며, 맨몸 운동도 굉장히 많이 포함이 되어 있다고 할 수 있습니다. 전신운동이라고 보시면 됩니다.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.크로스핏 에서 가장 많이 하는 것은 역도 동작이라고 할 수 있습니다. 데드리프트 클린 파워 클린 이런 동작들을 많이 하고 악마의 운동이라고 불리는 버피라는 운동이 있죠.스커트 푸쉬업 턱걸이 맨몸 운동도 상당히 많이 있구요
안녕하세여. 우선 크로스 핏에는 다음과 같은 운동이 포함되어 있습니다.
박스점프, 버피, 고블릿 스쿼트, 스모 데드리프트 하이풀, 시저 전리, 공던기 등이 포함되어 있습니다.