아르기닌이 어디에 좋은지, 아르기닌의 효능은 무엇일까요?

Question

최근 아르기닌이 함유된 음식이 각광을 받고 있고 아르기닌 성분이 우리 몸에 좋다고 알려져 있는데요, 아르기닌을 섭취하게 되면 우리 몸 어디에 좋은걸까요?

Answer 1

아르기닌의 효능은 우선 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다

그리고 염증을 줄이면서 노화를 방지해주고 있습니다

당뇨병을 예방할 수 있습니다

Answer 2

아르기닌이 풍부한 음식으로는 붉은 고기, 가금류, 생선, 견과류, 콩류, 유제품, 채소 등에 함유되어 있습니다.

아르기닌은 체내에서 생성되는 비 필수 아미노산이지만, 성장기, 질병, 스트레스 상황에서는 음식을 통해 섭취가 필요하며, 혈액 순환 개선, 근육 성장 및 회복 촉진, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등의 다양한 효능을 지니고 있습니다. 또한, 면역 세포 활동을 증가시키고 백혈구 생성을 촉진해 면역력을 강화하고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 개선하는 이점도 있습니다.

Answer 3

아르기닌 같은 경우는 여러 가지 효능이 있지만 그중에서 간 기능을 좋게 해주기 때문에 남성에게 굉장히 도움이 되는 성분으로 잘 알려져 있습니다. 

Answer 4

아르기닌은 식품 및 건강 보조제에 널리 사용되는 아미노산입니다. 이는 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있어 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있으며 운동 성능 향상, 근육 형성 지원, 면역 기능 강화, 성기능 향상 등의 잠재적 효능이 있으나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 용량을 유지하는 것이 중요합니다.