안녕하세요,
질문 글 잘 읽어보았습니다.
모과가 예로 차, 청 형태로 많이 활용이 된 과실입니다. 그래서 향 성분, 유기산, 폴리페놀이 풍부합니다.
[대표적인 효능]
호흡기과 소화 관리가 되겠습니다. 모과에 들어있는 사포닌(saponin)과 폴리페놀 성분이 목을 보호하고 염증 반응을 완화시키는데 좋아, 기침, 가래 쉰 목소리 완화에도 활용이 됩니다. 감기 후에 잔기침이 남아있을 경우 모과차를 드시면 목이 부드러워지는 느낌을 받는 이유이기도 합니다.
[유기산, 타닌]
이런 성분들은 소화기관 운동을 조절해줘 1)소화불량, 2)설사, 3)구토가 동반이 되는 위장 트러블을 완화시켜줍니다. 근육과 관절이 뻣뻣할 경우 모과를 사용해 온 이골고 있습니다. 이게 항산화 성분이 근육 피로, 염증 반응을 낮춰주는데 간접적으로 기여해서 그렇습니다.
[섭취 방법]
몸이 찬 편이다보니 생강차를 드시는 분이시라며느 모과차는 직접적으로 체온을 올리기보다 향, 산미로 순환을 도와 몸을 긴장을 풀어주는 정도입니다. 생강차와 번갈아 드시면 자극을 줄이고, 감기 예방, 컨디션 관리에 균형을 맞출 수 있습니다.
건강한 식습관을 응원합니다.
답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 합니다.
감사합니다 ^ ^