건강관리
체중 감량을 위해 다이어트 식단을 만드려고 하는데요, 샐러드로 많이 먹는 채소에는 어떤 것이 있나요?
이번에 야식과 더불어서 운동을 안하다보니 체중이 부쩍 늘어났더라고요.
운동과 함께 식단 조절도 해보려고 하는데요, 점심식사는 도시락을 싸서 가려고 합니다.
단백질과 함께 식이섬유도 꼬박꼬박 챙겨먹으려고 샐러드를 먹으려고 하는데요, 다이어트 식단에서 샐러드를 만들 때 흔하게 많이 사용하는 채소류에는 어떤 것이 있는지 알고 싶어요.
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이번에 야식과 더불어서 운동을 안하다보니 체중이 부쩍 늘어났더라고요.
운동과 함께 식단 조절도 해보려고 하는데요, 점심식사는 도시락을 싸서 가려고 합니다.
단백질과 함께 식이섬유도 꼬박꼬박 챙겨먹으려고 샐러드를 먹으려고 하는데요, 다이어트 식단에서 샐러드를 만들 때 흔하게 많이 사용하는 채소류에는 어떤 것이 있는지 알고 싶어요.