펑소에 챙겨먹는 영양제 추천해주세요

Question

성별

남성

나이대

30대

현재는 종합비타민만 먹고 있는데 앞으로 평소 꾸준히 먹어야 하는 필수 영양제 추천 부탁드립니다 친구들보니 챙겨 먹는 영양제가 많아서요

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

우선 종합비타민이라도 먹는 습관은 굉장히 좋은 습관 중 하나이며 여기에 추가로 복용하신다면 유산균이나 오메가 3정도는 꾸준하게 복용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

영양제는 필수적으로 챙겨야 하는 것은 아닙니다

다만 현재 수치상으로 부족한 것들이 있거나, 추가적으로 내 생활습관 등에 따라 도움을 받길 원하는 부분이 있다면 그에 따라 보조적으로 도움이 될 수 있는 것들을 선택해서 복용하실 수 있습니다

특별한 이상은 없지만 단순히 건강유지를 위해 복용하신다면 종합비타민 이외에 유산균, 오메가3 정도를 추천드립니다