계란을 많이 먹으면 부작용이 없나요?

계란은 하루에 몇개를 먹어야 적정량인가요?

노른자가 콜레스테롤이 많다고해서요.

다이어트하면 단백질을 계란으로 보충하는경우가 있는데 몇개가 적당한지 알려주세요^^