건강관리
컵라면과 봉지라면 중 어느것이 건강에 더 좋을까요?
제가 일주일에 3번 정도 컵라면을 먹는데 회사에서 식당이 멀어서 주로 간편한 컵라면을 많이 먹습니다.
근데 컵라면은 온수기 물 60~70도 정도 되는걸로 받아서 3분정도 데워서 먹는데
봉지 라면은 냄비에 100도 팔팔 끓여서 먹어서 왠지 더 건강에 좋을것 같은 느낌이 듭니다.
자주 라면을 먹으면 컵라면과 봉지 라면 어느것이 더 몸에 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 비교불가입니다. 중요한것은 조리법의 차이라고 생각 합니다. 컵라면도 냄비에 넣고 끓이고 끓여먹는 라면도 냄비에 끓이면 똑같습니다. 컵라면용기가 아무래도 그냥 냄비보다는 더 안좋기때문에 봉지라면이 조금이라도 몸에는 좋겠습니다.
봉지면(1640mg)이 컵라면(1505mg)보다 나트륨 함량이 많습니다.
나트륨 함량이 좀더 낮은게 낫겠지요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면은 그렇게 좋은 음식이 아니므로 추천은 하지는 않지만 일주일에 세번 정도 드신다니
많이 드시는 편이네요.
근데 봉지라면과 컵라면 둘 중에 하나를
꼭 선택을 해야된다면 봉지 라면을 끓여서 드시는 게
그나마 좋은 선택이지 않을까 싶습니다.