심리상담
낮에 잠을 많이 자면 잠이 오지 않는이유는?
낮에 잠을 많이 자면 밤에 잠이 오지 않는데요 그 이유는 무엇인가요? 자도자도 계속 자는 사람들도 있던데 무슨 다른점이 있을까요??
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대부분의 경우 낮잠을 자게 되면 수면 관련 리듬이 흔들리고,
피로 물질/수면 유도 물질이 감소하면서 야간에 수면 유도가 되지 않아
밤에 잠이 오지 않게 됩니다.
사람에 따라 적게 자고도 , 일상 생활 유지에 별 문제가 없는 경우도 있고
많이 자도 계속 잘 수 있는 경우도 있습니다
(수면 효울이 떨어지거나, 우울/스트레스 등으로 수면량이 증가한 경우 등)