시금치는 영양분이 별로 없나요?

Question

안녕하세요.

만화 뽀빠이 때문에 시금치가 매우 영양가 있는 음식으로 알려져있는데 이는 사실 실수로 시금치의 영양이 잘못 표기되어서 그런거라고 하는데 시금치는 영양분이 별로 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 위용있는딱새297입니다.

시금치에는 3대 영양소가 들어있을 뿐만 아니라 수분, 비타민, 무기질 등도 함유되어 있는 영양 식품입니다.

시금치의 엽산은 뇌 기능을 개선하고 세포와 DNA 분열에 관여해 기형아 출생 위험을 낮춰주는 효과도 가지고 있어 노인과 가임기 여성 및 임산부에게도 좋은 음식입니다.

Answer 2

안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.

시금치에는 칼슘과 철분이 매우 풍부합니다. 그래서 뼈에도 좋고 빈혈에도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.

시금치 효능

1.뼈 건강 개선 효능(골다공증 예방)

2.빈혈 개선

3.눈 건강에 매우 좋습다.

4.노화 예방

등이 있습니다