꽃게는 어떠한영양성분이들어있나요?

꽃게찜, 꽃게탕, 게장등 꽃게를 엄청좋아하는데요.

꽃게가 어떠한영양성분이들어있는지 궁금합니다.

어떠한 효능이있는지도 같이답변부탁드립니다.