건강관리
사과를 공복으로 먹으면 어떻게 되나요.
사과를 공복으로 먹을시에는 우리 몸에 어떤 영향을 주나요. 사과를 공복으로 먹을시에는 별도로 몸에 영향에 주는 성분들이 있나요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
사과를 아침에 먹으면 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주지만 사람의 소화력에 따라 위산을 과도하게 분비시켜 속쓰림을 유발할 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
사과를 아침 공복에 드시면 펙틴 이라는 성분이 위를 자극 하기 때문에 속쓰림이 생길 가능성이 높습니다.
식사후에 드시는 것이 훨씬 더 도움이 됩니다