오메가3 하루에 두 번 나눠서 먹어도되나요?
종근당 프로메가 알티지 오메가3 복용중입니다.
한 알 당 520mg이라 1일 1회 먹을 때 두 캡슐을 먹으라고 되어있습니다.
점심 식사 후 1알. 저녁 식사 후 1알 이렇게 나눠먹어도 되나요?
하루에 한 알만 먹을 시 오메가 3의 효능을 기대하기엔 어려울까요?
제가 키도 작고 체구도 작아서 (155cm.40kg) 평소 고함량 비타민은 못먹는 편인데 , 오메가 3는 이렇게 두번 먹어도 되는지 문의드립니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
점심식사 1알 저녁식사 1알 복용하셔도 무방합니다.
하루에 한알만 복용하시면 약효가 떨어질 수 있으나 아예 효능을 기대 못할 양은 아닙니다.
감사합니다
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
오메가3는 하루 2000mg 까지도 복용을 하셔도 무방합니다. 시간을 나누어 복용을 하셔도 됩니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
1알에 520mg만 들어있는 오메가3라면 1알로는 효과를 보기 어렵습니다.
하루 최소 2알 이상 드셔야합니다.
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안녕하세요. 이병열 약사입니다.
오메가3를 여러번 나눠서 드셔도됩니다.
식후즉시 복용하셔야하며 1알에 520mg만 들어있다면 1알로는 부족합니다.
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안녕하세요. 황선택 약사입니다.
네 나눠드셔도 됩니다. 오메가 3는 하루 섭취 용량 따라 효과 볼 수 있는 정도가 달라집니다.
너무 힘드시면 하루 한알만 드셔도 되겠지만 보통 오메가3는 하루 1000mg 이상은 드시는 걸 권장드립니다.