운동을 할 때 부상 방지를 최대한 어떻게 하죠?

Question

제가 이상하게 운동만 하면 부상을 너무 자주 당하는데요 몸이 부실해서 그런지 모르겠는데 혹시 운동을 할 때 최대한 부상을 안 당하려면 어떻게 하죠?

항상 따뜻하고 활달한 고슴도치 · Accepted Answer

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 운동할 때 부상을 안당한다는게 더 어려운 것 같긴해요.그래도 정말 기초 자세를 잘 배워서 그 자세대로 운동을 해야하고 운동전,후 스트레칭을 잘해야합니다.

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.운동 전.후에  충분히  몸을  푸는것도  중요하고  잦은  부상을  방지하기위해  몸의  근력을  키워보세요

에스프레소한사발원샷이기본 · Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.부상을 당하지 않으려면 평소에 근력을 키워주시고 준비운동을 충분히 하고 시작하세요.그보다 더 운동을 선택할 때 부상 위험이 적은 운동을 선택하시는게 좋겠구요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.사전에 충분히 준비 운동을 통해 몸을 푸셔야 합니다. 그래서 몸에 열리 났을때 운동을 시작하십시요

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