건강관리
에너지드링크가 신체에 주는 장단점이 뭔가요?
안녕하세요?
보통 시중에 에너지드링크라고 하는 제품 중 고카페인, 타우린이 함유된 제품이 있죠?
그게 실제로 어떤 장단점을 가지는지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최창원 영양사입니다.
카페인과 타우린이 함유된 음료는 섭취하면 각성효과를 주어
일시적으로 피로함을 잊게 해 주고, 심장 박동을 빠르게 하여 몸에 혈액을 더 많이 공급하게 됩니다.
다만, 내일의 에너지를 끌어와서 사용한다는 말이 나온 것 처럼
효과가 끝나면 몸이 더 피곤해 질 수 있으며, 과잉 또는 지속적으로 섭취 시 몸에 무리가 생깁니다.
신체에 질병이 있거나 신장이 좋지 않은 경우와 섭취 시 과민 반응을 보이는 경우에는
절대 섭취를 하시면 안됩니다.
추가로
카페인은 커피, 녹차, 초콜릿에 많이 함유되어 있으며
타우린은 인체에서 합성할 수 있는 물질입니다.
