아침밥이 우리몸에 주는 효과가 궁금해요

Question

안녕하세요 대범한애벌래285입니다.아침밥을 먹는사람과 안먹는사람은 몸의변화가 확실히 일어나는지가 궁금합니다...

김예은 영양전문가 · Accepted Answer

안녕하세요아침에 활동량이 많으신분들은 아침밥을 먹음으로써 에너지를 공급받을 수 있으며 두뇌활동을 활성화 시킬 수 있습니다.

박연실 영양사 · Answer

아침밥을 먹는 것은 우리 몸에 다양한 이점을 제공합니다. 충분한 에너지를 공급하여 하루를 시작하는 데 도움이 되며, 대사 활동을 촉진하여 신체 기능을 최적화합니다. 영양소를 공급하여 뇌 기능을 향상시키고 집중력을 높일 수 있습니다. 또한, 아침밥을 먹으면 식욕을 조절하고 오후에 과식하는 경향을 줄일 수 있습니다. 이러한 이유로 아침밥을 꾸준히 먹는 것이 건강에 도움이 됩니다.

천아연 영양사 · Answer

우선 아침밥을 드시게 된다면 사람마다 다른 케이스가 발생되긴한데 두뇌의 회전이 좀 빨라집니다포도당이 공급되면서 두뇌활동을 빠르게 해주죠식사를 하면 속이 불편해서 안먹는 사람도 있고 해서 소화기관이나 이런쪽 보다 두뇌는 모두가 해당되는 공통적인 부분입니다

윤여희 영양사 · Answer

아침밥을 먹는 사람과 아침을 건너뛰고 먹지 않는 사람 사이에는 몸의 변화가 발생할 수 있습니다. 아침밥을 먹는 것이 건강에 좋다는 주장도 있고, 아침을 건너뛰는 것이 다이어트나 특정 건강 상태에 유리하다는 주장도 있습니다. 그러나 각각의 선택은 개인의 식습관, 체질, 건강 상태 등에 따라 다를 수 있습니다.아침밥을 먹는 사람들은 일반적으로 아침 식사를 통해 에너지를 보충하고 신진대사를 촉진시키는데 도움이 되는 영양소를 섭취할 수 있습니다. 이로 인해 하루를 시작할 때 더욱 활기차고 집중력이 높아질 수 있습니다. 또한 아침 식사를 건너뛰는 것은 식욕을 증가시키고 식사 후 과식할 가능성을 높일 수 있습니다.개인의 몸 상태와 건강 상태에 따라 아침밥을 먹는 것이 좋을 수도 있고, 아침을 건너뛰는 것이 적합할 수도 있습니다. 하지만 일반적으로는 건강한 식습관을 유지하기 위해 균형 잡힌 식사를 섭취하는 것이 좋습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

사람은 아침에 잠을 자고 일어나서 활동을 하는 시기가 오전 입니다. 그러기 위해서 오전에 활동하는 에너지가 필요한데요 일어나서 아침 식사를 하지 않으면 그 전에 모아두었던 에너지로 활동을 하는데 부족한 영양소가 되기 때문에 기운이 없습니다. 그러다 보면 활기차지 않기 때문에 아침 식사를 하시는 것이 훨씬 활동이나 소화 면에서도 도움을 많이 줍니다.

식습관·식이요법

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아침밥이 우리몸에 주는 효과가 궁금해요