건강관리
밥 대신 곤약젤리나 제로콜라 같은 제품으로 배 채워도 될까요
안녕하세요 영양사님
여름휴가를 일주일 앞두고 극단적 다이어트 중입니다
곡기를 끊고 밥대신 곤약젤리나 제로콜라 제로 사이다 등으로 배를 채우고 있는데
이러면 몸이 망가질까요?
1개의 답변이 있어요!
극단적인 다이어트로 곤약젤리, 제로콜라, 제로 사이다를 식사로 대체하는 것은 영양 불균형, 요요현상, 건강 악화 등을 초래할 수 있으므로, 건강한 체중 감량을 위해서는 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동, 전문가의 도움을 통하여 지속 가능한 다이어트 방법을 실천하는 것이 중요합니다.