요즘이라 하기에는 이제 시간도 꽤 지났지만
비타민C 메가도스 섭취방법도 있잖아요.
근데 찾아보다가 비타민C는 하루 권장량이 500MG 밖에 안돼고 짠음식이랑 비타민C를 많이 섭취하면 결석이 생기기 쉽다고 하는데... 사실인가요??
비타민C 메가도스에 대해서 전문가의 의견이 궁금합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
비타민C를 매일 1.000밀리그램씩 6일동안 섭취했을때 소변속에 옥산살 성분이 20%증가했다고 합니다ㆍ비타민C를 너무 많이 섭취하면 신장결석이 생긴다는 것이니 결석 위험이 있으신분은 메가도스를 하시면 안됩니다
