어디서들은얘기인데요, 야채나 과일을 믹서기에 갈아먹으면 영양소가 파괴가 된다던데, 그게 사실인가요? 모든과일, 야채가 다그런것인가요? 갈아먹을경우에는 그냥 먹는것 대비 대략 몇프로정도의 영양소가 파괴가 되는지도 궁금합니다
