밤에 뭐 먹고 자면 얼굴이 붓는 이유가 뭔가요?

Question

밤 늦게 음식을 먹고 자면

다음 날 아침에 얼굴이 평소보다 좀 더 붓는 거 같을 때가 있더라고요,

단순히 잠을 잘못자서 그러거나 피곤해서 그런 것은 아닌 것 같고

음식을 먹었을 때 그런 거 같은데

의학적으로 아침에 얼굴 붓는게 밤에 음식 먹는 것과 연관이 있나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식물에는 나트륨이 포함되어 있습니다. 음식물을 늦게 섭취하고 바로 잠에 들면 섭취된 나트륨이 몸이 소변 등으로 제거되지 않고 자는 동안 몸에 잔류하여 수분을 저류시키며 부종 증상을 일으킬 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

밤 늦게 음식을 섭취할 경우에 보통 음식 안에 나트륨 등이 있습니다. 보통 나트륨이 체내로 유입되게 되면 혈액에 있는 혈장삼투압에 의해서 수분을 빨아들이게 되고 세포가 이러한 원리로 인하여 수분을 가둬두게 됩니다. 따라서 겉에서 보기에는 피부가 빵빵하게 부풀어 오른 것처럼 보이며 일상생활을 하면서 차츰 풀리게 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이성영 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

수면 전에 음식, 특히 짠 음식을 섭취하는 경우에는 자는 동안 체내의 염분을 소변을 통해 제거할 방법이 없어 체내 염분 농도가 높아지게 됩니다.

이 농도를 낮추기 위해 농도가 높은 세포 내로 수분이 이동하게 되어 세포의 부피가 커지게 되고, 상대적으로 얼굴의 피부가 얇기 때문에 이런 부기가 더욱 부각되어 노출될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나트륨이 많은 음식을 먹으면 수분이 몸에 누적되면서 붓는겁니다.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식에 포함된 염분은 소변을 일부 배출이 되지만 주변의 물을 끌어들이게 됩니다.

1. 끌어들이는 물은 몸의 붓기를 만들게됩니다.

2. 흡수된 염분은 천천히 수일간에 거쳐 빠져나가게 됩니다.