주식 때문에 마음이 너무 답답합니다.

Question

제가 매수한 주식이 90프로나 하락했습니다. 계속 제가 산 주식만 떨어지니까 원금 생각이 계속 나요. 일상생활이 어려운데 어떡하나요?

Answer 1

작성된 댓글은 참고만 하세요 (중요한 일은 대면 평가가 필요합니다)

글세요... 객관적으로도 스트레스를 많이 받으실 수 밖에 없는 상황이라..

대처에는 한계가 있을 듯 합니다만... 개인적으론

1) 일상 생활을 최대한 유지하시는 것이 필요합니다 . 특히 식사/수면/야외활동 등

2) 스트레스를 줄이려고 하지 마시고, 즐거운 일 / 생산적인 일에 집중하시는 것이 그나마 나을 듯 합니다

• 취미, 기분 전환, 부업, 현재 하는 일에 더 집중하고 성과를 내는 것 등

• 신뢰할 수 있는 혹은 지지를 얻을 수 있는 사람에게 힘든 감정을 이야기하시는 것도 도움이 될 때가 있습니다

3) 그럼에도 불안, 우울, 불면, 짜증이 심해짐다면 정신건강의학과 방문하여

• 단기간의 약물 치료를 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요.