요로결석 생기는 이유와 예방하는 방법
요로결석이 생기는 이유와 요로결석을 예방하는 방법을 좀 많이 알려주세요. 그리고 요로결석 걸리면 얼마나 아픈지도 알려주세요.
안녕하세요. 고완규 가정의학과 전문의입니다.
요로결석은 몸안에 칼숨등이 침착되면 그것이 결정화되어 결석으로 되는 것 입니다.
요로에 생기면 극심한 통증을 야기 합니다
예방법으로는 염분섭취를 과하게 하지 말고 수분섭취를 적절히 하시는게 좋고 칼슘 등의 식이섭취가 과하지 않도록 주의 하셔야 합니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 요로결석은 소변 내에 있는 미네랄과 염분이 결합하여 신장, 요관, 방광 또는 요도에서 결석을 형성하는 상태를 말합니다. 이런 결석은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 수분 섭취가 부족할 때 소변이 농축되면서 미네랄이 쉽게 결정화됩니다. 또한, 식습관, 유전적 요인, 비만, 특정 약물의 사용 등이 요로결석의 위험성을 높일 수 있습니다.
예방하는 방법으로는 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다. 매일 충분한 양의 물을 마시게 되면 소변이 농축되는 것을 방지하고, 결석이 생성되는 것을 막을 수 있습니다. 또, 염분과 육류의 섭취를 줄이고 식단에 신선한 과일과 채소를 포함시키는 것이 도움이 됩니다. 마트에서 쉽게 구할 수 있는 시트러스 과일, 특히 레몬을 활용한 물을 많이 마시는 것도 좋은 방법입니다. 규칙적인 운동 또한 체내 대사과정을 원활하게 하고, 또 다른 건강 문제를 예방하는 데 기여합니다.
요로결석이 발병하면 흔히 매우 심한 통증을 유발합니다. 이 통증은 결석이 요로를 따라 이동하면서 요관을 자극하거나 막을 때 특히 심하게 느껴지며, 흔히 옆구리나 허리에서 시작되어 아래쪽 복부나 사타구니까지 퍼질 수 있습니다. 통증 외에도, 혈뇨, 소변 불균형, 메스꺼움 및 구토 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 증상이 나타난 경우 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
요로결석은 소변 속에 포함된 칼슘, 수산염, 인산염, 요산 등의 성분이 과포화되면서 결정화되고, 이것이 점점 뭉쳐져 요로계에 발생하게 된 돌을 의미합니다. 주요한 원인으로는 수분 섭취 부족, 고단백 및 고염식, 옥살산이 많은 식품(견과류, 초콜릿 등)의 과다섭취, 유전적 요인 등이 있겠고 남성에서 더 호발하는 경향이 있습니다. 예방을 위해선 충분한 수분 섭취, 짠 음식 줄이기, 동물성 단백질 제한, 레몬이나 라임과 같은 구연산 섭취 늘리기(결석 형성을 억제합니다.)와 같은 방법이 있습니다. 요로결석으로 인한 통증은 남자가 느낄 수 있는 최악의 통증 중 하나라고 불릴 정도로 심한 통증이 나타납니다. 심한 경우 구토, 식은땀과 실신까지도 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
요로결석은 소변 내에 칼슘, 수산, 요산 등의 성분이 과다하게 축적되면서 결정이 형성되고, 이것이 덩어리로 자라면서 생기는 질환입니다. 요로결석이 생기는 주된 원인은 수분 섭취 부족, 짠 음식과 단백질 위주의 식습관, 유전적 요인, 비만, 운동 부족 등입니다. 특히, 물을 적게 마시면 소변이 농축되면서 결석이 쉽게 생기며, 짠 음식과 육류를 많이 섭취하면 요산 수치가 높아져 결석 형성이 촉진되죠.
또한, 가족 중 요로결석 병력이 있는 경우 발생 확률이 높아지며, 신장 질환이나 부갑상선 기능 항진증 같은 질환도 결석 형성을 유발할 수 있구요
요로결석을 예방하려면 충분한 수분 섭취(하루 2~3L), 짠 음식과 육류 섭취 줄이기, 칼슘과 수산 함량이 높은 음식(시금치, 초콜릿, 견과류) 적절히 조절하기, 규칙적인 운동 등이 중요합니다. 특히, 구연산이 풍부한 레몬수나 오렌지 주스를 마시면 결석 형성을 억제하는 데 도움이 되며, 탄산음료나 카페인이 많은 음료는 피하는 것이 좋아요
또한, 오랫동안 소변을 참으면 결석이 커질 수 있으므로 소변을 자주 보고, 신장이 건강하게 기능할 수 있도록 관리하는 것이 중요합니다.
요로결석의 통증은 극심한 옆구리 통증과 하복부 통증으로, 흔히 "출산의 고통과 비슷하다"고 표현될 정도로 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 결석이 요관을 막으면 소변이 원활하게 배출되지 않아 극심한 통증, 혈뇨, 구토, 발열, 오한 등의 증상이 나타날 수 있구요.
작은 결석(5mm 이하)은 수분 섭취와 자연 배출을 유도하는 약물 치료로 해결될 수도 있지만, 크기가 크거나 자연 배출이 어려운 경우에는 충격파 쇄석술(ESWL), 내시경 수술, 레이저 치료 등을 통해 제거해야 합니다. 결석이 커지기 전에 예방하는 것이 가장 중요한 만큼, 평소 생활 습관을 건강하게 유지하는 것이 필요해요
요로결석은 쉽게 이야기를 하자면 소변 내의 물질이 뭉치게 되면서 돌처럼 만들어지게 됩니다. 체질적인 요인이 발생을 하고 재발을 하는 것에 많은 영향을 주며, 탈수 등 환경적인 요인도 영향을 줍니다. 체질적인 부분은 어떻게 할 수 없긴 하지만, 평상시 탈수가 일어나지 않도록 충분한 수분 섭취를 해주는 것이 예방에 있어 도움이 될 수 있습니다. 과도한 비타민D, 칼슘의 섭취를 피하는 것도 도움이 됩니다.