미숫가루 생식은 아침식사로 적합한가요?
아침에 보통 안먹거나 식빵으로 간단히 넘기는 경우가 대다수인데요.
미숫가루 생식을 해볼까 하는데 영양적으로 식사대용으로 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미숫가루 같은 경우는 탄수화물이나 각종 영양소가 들어 있지만 단백질이 조금 부족하기 때문에
두유나 우유와 같이 마시면 어느정도 균형이 맞을수도 있을것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미숫가루 생식은 영양소 파괴가 적기 때문에 곡물이나 채소등을 넣고 만들면 아침식사 대용으로 적합합니다 ㆍ
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