양배추가 속쓰릴때 도움되나요? 어떤 영양성분이 있는지 궁금해요.

Question

예전에 친구랑 밥을 먹고나서 속이 쓰릴때 친구가 양배추가 속쓰릴때 좋다고 하던데 맞는말인가요? 양배추에는 어떤 영양성분이 구성되어 있는지 궁금해요.

류호연 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.양배추에는 수분이 90% 이상 차지하며. 단백질 .지질. 탄수화물. 식이섬유. 베타카로틴. 엽산. 비타민 K. 비타민C. 비타민U. 칼륨이 포함되어 있으며. 양배추의 영양소 중 대표적인 것이 비타민 U. 일명 '카베진'으로 불리는 비타민 U는 위산 분비를 조절하고 위 점막을 회복시키는 역할을 한다고 알려져 있습니다.

김예은 영양전문가 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.양배추는 식이섬유가 풍부하며 항염증효과가있는 성분이 풍부하기때문에 속쓰림 완화에 효능이 있습니다

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요. 양배추는 속쓰림 완화에 도움이 될 수 있습니다. 비타민 U, 글루코시놀레이트, 칼륨, 그리고 식이섬유가 속쓰림 완화에 기여합니다. 양배추를 섭취하는 방법으로는 양배추즙, 양배추 김치, 양배추 샐러드 등이 있습니다. 그러나 모든 속쓰림에 도움이 되는 것은 아니며, 심한 증상이 있을 경우 의료진의 상담이 필요합니다. 양배추는 비타민 C, 비타민 K, 엽산, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있으며, 적당한 섭취가 중요합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.양배추는 위건강에 도움을 많이 주는것으로 잘 알려져 있습니다.양배추에 들어 잇는 설포라판 성분이 위건강에 도움을 줍니다.

강우향 영양사 · Answer

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.양배추에는 식이섬유, 비타민 C, 칼슘, 칼륨 등이 풍부하게 포함되어 있어 소화를 돕고 속쓰림을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다.

박연실 영양사 · Answer

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.양배추는 속쓰림이나 소화 불량을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 이는 양배추에 함유된 식이섬유가 소화를 촉진하고 위산을 조절하여 속쓰림을 완화하는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 양배추는 비타민 C와 칼륨이 풍부하며, 소화기 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 더불어 양배추에는 항산화물과 항염작용이 있는 화합물도 함유되어 있어 속쓰림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

환자 식단

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양배추가 속쓰릴때 도움되나요? 어떤 영양성분이 있는지 궁금해요.