고민상담
감정기복이 심해 마음이 우울합니다.
감정기복이 심해 마음이 우울합니다.
성격도 이상하게 변하는것 같아 짜증이 나네요.
감정기복 심한거 어떻게 극복해야 할까요???
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
이렇게 감정기복이 심하게 될수록 집에 갇혀있지 마시고 무조건 운동하시든 활동을 하시든 움직이셔야 합니다. 그래야 우울감을 억제하는 호르몬이 분비된다고
합니다. 힘내셔요!
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
감정기복이 너무 심하시다면 운동을 주기적으로해보세요. 그러면 우울증이 좀 나을겁니다
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
아 너무 힘드실 것 같아요.
사실 저도 조금 그런게 있거든요,.
좋을 땐 좋은데 안좋을 때 빨리 회복이 안되서요.ㅠㅠ 짜증스럽네요.
안녕하세요. 스마트한딩고242입니다. 좀 뜸금 없는 답일수는 있으나 천자문을 매일 5장씩 잠들기 전에 읽고 뜻을 소리내서 읽어보세요 신기하게 그런 마음이 사라집니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........
스스로 컨트롤이 안된다면 병원에 가서 심리치료도 도움이 됩니다.