얼굴 노화를 줄이는 홈케어 꿀팁이 있을까요?
나이가 점차 드니깐 얼굴의 피부가 자꾸 늘어지는 것 같습니다. 피부 노화를 줄일 수 있는 홈케어 꿀팁이 있을까요? 이제는 피부도 가꿔야할 나이인 듯합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
피부 처짐은 콜라겐과 탄력 섬유가 감소하면서 나타나는 자연스러운 현상인데, 홈케어만으로도 어느 정도 관리가 가능해요. 우선 아침저녁으로 피부 마사지를 해주시고, 비타민C 세럼이나 레티놀 제품을 사용해보세요. 자외선 차단제는 실내에 있을 때도 꼭 발라주시구요. 수분 크림으로 보습을 충분히 하고 밤에는 영양크림을 듬뿍 발라주시면 좋은데, 새로운 제품은 트러블이 생길 수 있으니 patch test 후에 사용하시는게 좋아요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
피부 노화를 줄이기 위해 매일 자외선 차단제를 바르세요. 보습제를 사용하여 피부 수분을 유지하시고, 일주일에 1-2회 정도는 각질제거제를 사용해 규칙적으로 각질을 제거해보세요. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동도 피부 건강에 도움이 됩니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
노화로 인하여 피부의 탄력이 떨어지며 중력의 영향으로 처짐이 생길 수 있습니다.
노화로 인한 변화를 늦추기 위해 외출 시 자외선 차단제를 잘 바르고 화장을 한 경우 클렌징을 잘하며 자극이 가는 세안은 피하고 보습에 주의하기 바랍니다.
그러나 이러한 노력에도 한계가 있기 때문에 좀 더 적극적인 치료가 필요하다면 피부과나 성형외과적 시술을 고려하기 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 피부 노화는 자연스러운 과정이지만, 몇 가지 홈케어 방법을 통해 줄일 수 있습니다. 우선, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시면 피부의 수분을 유지하고 탄력을 증가시킬 수 있습니다. 그리고 자외선 차단제를 사용하는 것도 매우 중요합니다. 햇빛은 피부 노화의 주요 원인 중 하나이므로, 외출 시 자외선 차단제를 꼭 바르시는 것이 좋습니다.
또한, 균형 잡힌 식단이 피부 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 과일과 채소, 특히 비타민 C가 풍부한 식품을 충분히 섭취하세요. 비타민 C는 콜라겐 생성과 피부 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 충분한 수면도 피부 노화를 늦추는 데 중요합니다. 양질의 수면을 취함으로써 피부 세포의 재생을 돕습니다. 집에서 가벼운 얼굴 마사지나 적절한 보습제 사용도 피부 탄력 유지에 도움이 될 수 있습니다.
너무 잦은 세안은 오히려 피부에 있는 자연적인 보호막을 없앨 수 있으니 주의하시고, 미지근한 물로 적당한 세안을 하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 생활 습관과 스트레스 관리 역시 피부 건강에 큰 영향을 미치므로 편안한 마음과 건강한 생활 방식 유지하려는 노력을 해보세요.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.