무릎꿇는 자세로 오래 있으면 무릎 앞쪽 슬개골에 안좋은지 궁금합니다.

Question

무릎꿇는 자세로 오래 있으면 무릎 앞쪽 슬개골에 안좋은지 궁금합니다.아는 지인이 무릎꿇는 자세로 일을 오래 했었는데, 최근에 MRI로 슬개골 부분이 안좋아서 주사치료 후에 필요시 수술도 해야한다고 하더라구요.정확한 원인은 알 수 없는 상태이지만, 그 전에 생활버릇을 들어봤을 때 야근이 심한 경우 의자위에 무릎꿇고 앉아서 일하는 시간이 길었다고 합니다.이 때 무릎이 많이 안좋아졌을 것 같은데, 원인이 될 수 있을지 궁금합니다.

이동진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인 분이 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 의자에 앉아 있거나 무릎 꿇고 앉는 자세 쪼그려 앉는 것은 무릎을 관절을 과하게 굽혀 무릎인대나 연골, 하지혈액순환에도 좋지 않은 영향을 미칠 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.무릎을 꿇는자세는 무릎관절에 지속적인부담과함께 힘줄이 과도하게늘어나는 자세이기때문에 추천하지않는데요 의자위에서 이런자세는 골반의불균형과함께 근육의 긴장까지도 유발할수있으니 주의하는것이 좋습니다일단 평소 자세를 교정하는것과 함께 병원에서 지속적인 관찰과 치료를받아보는것이 도움이될수있습니다감사합니다!

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.무릎을 오래 꿇는 자세는 슬개골과 연골에 반복적인 압박을 주어 손상을 유발할 수 있습니다. 특히 슬개골 연골연화증, 점액낭염, 퇴행성 변화 등의 위험 요인이 될 가능성이 있습니다.지속적으로 무릎을 꿇고 앉는 습관은 통증과 염증을 악화시킬 수 있어 피하는 것이 좋습니다!

오현수 · Answer

안녕하세요. 오현수 의사입니다.무릎 꿇는 자세는 무릎에 압력이 증가될수 있고, 지속적 압박으로 염증이 발생할 수 있습니다. 장기간에 걸쳐 해당 자세에 오래 노출되었다고 하면, 그 관계성을 배제할수는 없을것 같습니다. 다만 금번 무릎의 질환과, 일에서의 근무 인과관계성에 대해 평가를 원하신다면, 이 경우에는 직업환경의학과 또는 정형외과 쪽 내원이 필요할것 같습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.

김의균 · Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.무릎을 꿇는 자세를 오래 반복하거나 장시간 유지하는 것은 슬개골과 그 주변 구조물에 좋지 않을 수 있으며 무릎을 꿇으면 슬개골이 대퇴골과 관절면에서 강하게 눌리면서 문제를 발생할 수 있습니다.슬개골 연골의 마모 발생이나 혹은 전방 슬개건의 힘줄 자극으로 인한 슬개건염 또는 무릎 피하 지방패드의 손상으로 인한 통증 또는 점액낭염등의 문제를 의심해 볼 수 있고 정확한 상태를 알 수 없기에 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.빠른 쾌유를 기원합니다.감사합니다 수고하세요~

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.무릎을 꿇고 오래 앉아있는 자세는 관절에 압박이 지속적으로 가해질 수 있습니다.근육이 신장되거나 그로인해 슬개골 주변이 압박되어 관절에 가해지는 압력이 지속적으로 가해지는 경우에는,불편감이나 통증이 발생할 수 있고, 부상이나 근골격계 질환이 나타나는 경우도 존재합니다.반드시 직접적인 원인은 아닐 수 있지만, 간접적으로 영향을 줄 수 있고, 특히 무릎에 통증이 있던 경우에는 악화를 시킬 수 있습니다.

김강록 · Answer

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.지금으로썬 충분히 가능성이 있어보입니다.무릎을 꿇고 장시간 있다보면 무릎뼈와 주변부 연부조직(인대, 힘줄, 근육, 연골 등)의 압박이 지속적으로 가면서 연골 손상 또는 점액낭염, 힘줄 손상 등 여러 문제가 일어날 수 있씁니다.지금은 꾸준히 주사치료를 하면서 약물치료, 물리치료를 꾸준히 하시는게 좋고 상태에 따라 수술도 고려해보시길 바랍니다.마지막으로 당분간은 무리하게 움직이거나 무릎에 자극을 주는것은 피하시는게 좋습니다.지인분께서 적절한 관리와 치료를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^

송재민 · Answer

안녕하세요. 송재민 재활의학과 전문의입니다.올려주신 내용 잘 확인 하였습니다. 걱정이 많이 되시겠습니다.무릎 꿇는 자세나 아빠다리 자세는 모두 과도한 무릎의 굴곡이 되는 자세로, 무릎 연골과 인대에 부담이 되는 자세입니다. 어쩌다 한번 하는 것은 괜찮지만, 장기간 해당 자세를 취할 경우 좋지 않습니다.