내일 아침은 어떤거 먹을까요????

Question

내일 아침을 무엇으로 먹어야할지 고민이 됩니다~

어떤음식을 먹으면 좋나요?

간단하게 먹는것도 괜찮습니다

쉽게 만들수있으면 더 좋고요~

Answer 1

아침식사로는 크게 부담이 되지 않는 음식이 좋다고 생각을 합니다.

평소처럼 밥과 미역국이나 된장국을 먹는게 가장 일반적으로 먹을 수 있는 음식이라고 생각합니다.

Answer 2

달걀이나 샌드위치를 드시는 게 좋아요^^~

라면, 햄버거, 피자는 아침에 드시면 소화가 안되서

야채 골고루 드시는 게 좋을 듯합니다~~

Answer 3

식사에서 가장 중요한 점은 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 비타민 등을 골고루 섭취하는 것입니다.

잡곡을 섞은 밥을 김치, 콩나물 같은 나물 반찬과 함께 삶은 계란 등을 한 곁들여서 드시도록 하세요.

그러면 위에서 말한 영양소는 대부분 다 포함하게 되고, 쉽게 준비할 수 있는 음식들이 됩니다.

Answer 4

밥에 김을 싸서 김치랑 같이 드셔보세요. 계란후라이에 밥 먹는 것도 괜찮습니다. 진짜 시간이 없을 때에는 커피란 식빵을 같이 먹는것도 좋습니다.

Answer 5

간단한 아침 대용음식은 저같은 경우 토스트기에 식빵 구워서 땅콩쨈 딸기쨈등을 발라먹고 낫또로 간단하게 먹을때도있고 포만감을 더원하시면 계란후라이 하셔서 토스트에 넣어서 드셔도 간단할꺼같아요

Answer 6

딸기쟁이 집에있다면 토스트와 딸기잼발라서 간단히먹어도 아침포만감이 상당할겁니다. 게다가 간편하게먹고 설거지안해도되니까더좋죠

Answer 7

개인적으로는 시리얼이 있다면 시리얼 드시는 것도 추천드리고 바나나와 같은 과일도 추천드립니다. 아니면 계란을 삶아서 드시는 것도 추천드립니다. 다이어트를 하고 있다면 오트밀도 추천하고 싶네요.

Answer 8

안녕하세요 사과에 땅콩버터를 발라먹는것이좋고 아이스아메리카노나 갓구운 토스트도 너무 좋쵸 아침에 간단히 먹으면 그 하루도 너무 행복하죠