머리 숙여서 감으면 키가 줄어들 수 있나요?
제가 아침에도 머리를 감고 세수도 하는데 이렇게 하면 키가 줄어들 수 있나요?어떤 자세로 씻어야 할지 모르겠습니다 서서 감기엔 그럴 시간이 없고 피부에 안좋을것 같아서요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
머리를 숙여서 감는다고해서 키가줄어들지는않는데요 허리르 숙이고 머리를감는 동작은 허리나 몸에 부담을줄수있으니 샤워기를 벽에 걸어두고 서서씻는걸 추천합니다~
샤워를다하고나서 얼굴을따로 씻는다면 피부도 좋아질수있습니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
머리를 숙여서 감는 것이 키에 영향을 미치지 않습니다 다만 오랜 시간 동안 몸을 굽히고 있으면 척추에 부담을 줄 수 있어 너무 오래 숙이지 않는 것이 좋습니다. 서서 씻는 것이 불편하다면 의자에 앉아서 조금 더 편안한 자세로 씻는 방법도 고려해보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
실제로 키가 줄어들지는 않고, 크게 영향도 없을 것으로 생각됩니다. 키는 아침과 밤에 측정하였을 때 차이가 있는데요 그 이유는 일상 생활이나 업무로 인해 낮시간 동안 척추에 가해진 압력이 디스크에 작용하여 디스크 사이에 있는 수분량이 감소하여 차이가 날 수 있습니다. 또한, 업무나 생활 습관 등으로 인해서 자세가 앞으로 굽는 등의 변화가 생기는 경우에는 키가 약간 줄어들 수 있습니다. 이것을 교정하기 위해서는 평소 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관으로 신체의 수분량을 늘리고 우리 몸을 지지해주는 자세 유지근육의 기능을 잘 유지하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 아래에 키크는 운동에 대한 뉴스를 첨부하겠습니다. 참고하여 보시면 좋겠습니다. 정보가 도움이 되셨다면, 별점 5점 부탁 드리겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
결론먼저 말씀드리자면, 키가 줄어들지 않습니다.
아침에 머리를 감거나 양치할 때 너무 허리를 과하게 숙여도 나중에 허리통증을 유발할 수 있기 때문에 아래 사진처럼 고관절을 접어 머리를 감는것이 좋습니다.
(만약 다리가 저리다면, 다른자세로 해주세요.)
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
어떠한 자세로 머리를 감으시던지 신장에는 영향이 없습니다
환자분이 편안하게 머리를 감을 수 있는 자세로 하시면 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
머리를 감고 세수를 한다고 하여 키가 줄어 들지는 않습니다.
아마 말씀하신 부분은 거북목이나 경추 디스크, 허리디스크 등으로 척추의 변형이 올 경우를 말씀하시는 것 같은데 너무 걱정하지 마시고 씻는 자세보다는 평소에 바른자세로 척추 유지하도록 노력하시면 될 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋갰습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
지속적으로 머리 숙여서 세수하거나 감게되면 등이랑 허리가 구부정하게 되기에 상대적으로 키가 작아보이게 될 순 있을거같습니다. 저희 몸은 중력에 항상 영향을 미치기 때문에 뭔가 구부리게되면 몸은 더 구부리는 방향으로 활성화되며, 똑바로 서게 되어도 구부린 상태가 됩니다. 대신에 세수하거나 머리 감을때는 구부렸다가 그 후에는 몸을 풀어주시면 유지는 되겠지만, 지속적인 구부리는 동작은 좋지 않습니다. 키 뿐만 아니라 통증도 유발할 수 있습니다. 제일 좋은건 어쩔 수 없이 구부릴땐 구부리고 그 외 나머지 시간에는 펴주는 것을 스트레칭처럼 해주시면 좋을거같습니다
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
머리를 숙여서 감으면 키가 줄어드는것은 사실이 아닙니다. 다만 머리를 숙여서 감게되면 서서 감는것보다 허리의 부하가 높아집니다. 즉 허리에 힘을 많이 주고 머리를 감아야 합니다. 고로 허리통증이 있는분들이나 코어근육이 약해 허리로 힘이 많이 들어가는 분들은 숙여서 감는자세 자체가 무리가 갈수있지만 키가 줄어드는것과는 상관없으니 통증 문제가 아니라 키줄어드는게 문제이신거면 그냥 숙여서 감으셔도 됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
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