유아 아동기에 노출된 스마트기기환경에서 눈을보호할수 있나요?
대형티비나 스마트폰 또는 학습기기를 어릴저부터 쓰는데 어떻게해야 눈을 보호 할까요?
안경을 점점 일찍 쓰는것을보고 걱정이 됩니다
안녕하세요. 김현진 육아·아동전문가입니다.
학습기나 대형티비 스마트폰 영상등을
오래오래 쉬지 않고 보는건 x
중간중간 꼭 눈을 쉬게 해주시구요.
시간을 정해서 사용하도록 해보세요^^
이렇게 하시면 좀 더 도움이 되실겁니다.
1.20분간 모니터를 본 뒤에는 20초는 휴식시간을
가지고 20피트(6~7미터)의 먼 곳을 바라보면서
눈을 쉬어주는 것이 중요합니다.
2.이동식 기기들의 화면의 글자 크기를 키워서
눈이 편안함을 느낄 수 있도록
화면을 약간 멀리서 보는 것이 가장 좋습니다.
20~30cm정도 떨어져 보는 것이 좋아요.
3.스마트폰, TV, 컴퓨터 등의 화면의 밝기는
너무 어둡지도 않게 밝지도 않게
모니터의 화면 밝기를 조정해주는 것이
가장 좋답니다.
4.스마트폰이나 이동식 기기[태블릿]등의
화면을 이동 중에 볼 때 머리의 바로 뒤나
앞에서 빛이 직접적으로 비치면 눈이 부십니다.
빛이 직접적으로 눈에 닿지 않도록 빛의 방향에
신경을 써서 화면을 보는 것이 스마트폰 눈보호
방법 중에 하나랍니다.
5.컴퓨터나 이동식 기기 화면이 눈높이보다
약간 아래 있는 것이 눈의 피로감도 적고
내용에 집중하기 더욱 좋습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이의 눈을 영상매체로부터 보호할 수 있는 방법은 영상매체를
가능한 적게 보여주시는 것입니다. 이시기 아이에 대한 시력보호 안경
등을 구하기 어렵고 사용 또한 어렵기 때문입니다. 가능하면 적게 보여주면서
야외활동을 하시는 것을 권합니다.참고하세요.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
가능하면 학습기기나 스마트폰을 사용하고 눈을 휴식할수있도록 해주는것이 좋으며
장시간 노출을 피해주는것이 좋으며
일정한 거리를 유지하도록 해주시는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 최호성 육아·아동 전문가입니다.
옛날텔레비전같은 경우 눈 나빠진다고 가까이서 보지말라고 하는데 요즘 티비같은 경우에는 상관이 없다고 합니다. 요즘은 휴대폰이나 테블릿PC 또는 가족력이라고 하는데요 아동용 루테인이나 눈에 관련된 식품을 섭취하는 방법과 블루라이트차단제품을 사용하는 방법이 있습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
tv나 핸드폰, 테블릿, 컴퓨터 등 미디어를 오랫동안 보고 있으면 눈 깜빡임이 줄어들어서
시력에 지장이 생길 수 있으니, 어린 아이들인 경우 하루에
한시간 정도만 보게 해야 합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이들이 스마트기기 사용시 청색광(블루라이트) 차단 보호안경을 착용시키고, 스마트 폰 화면이나 컴퓨터 모니터를 눈높이 보다 낮춰서 보게 하도록 해주세요.
그리고 타이머 설정을 해서 시간을 제한 하시구요, 20초간 창밖으로 바라보게 해주세요,
또한 스크린의 밝기를 눈이 편안하도록 조절해주시구요, 전자책 보다는 종이책을 읽게 해주시는 것도 좋습니다.
책을 읽거나 전자책을 읽을 때 역시도 한 번씩 창밖으로 내다보게 해주면 좋습니다.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
너무 오랜 시간 집중해서 보지 않도록 시간관리 해주시고
눈 주변 마사지나 찜질팩을 이용해 온찜질 해주셔서 눈의 피로를 낮춰주세요.
