스포츠·운동
무거운 무게를 잘 드는데도 장거리를 잘하는 경우도 있나요?
격투기 선수들 보면 선수라서 그런지 모르겠지만 무거운 몸에도 장거리 달리기를 하면 기록을 잘 내는 경우가 많습니다
그런데 일반인도 무거운걸 들면서도 마라톤 훈련 프로그램이나 유산소 프로그램을 잘 짜고 이행한다면 무거운 것도 잘들고 장거리 달리기에서도 좋은 기록을 충분히 낼 수 있을까요?
그리고 무거운거 잘 드는 동시에 유산소 훈련을 많이 가져가면 마른 몸을 유지하면서 근력만 가져갈 수 있나요?
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