위장에 좋은 야채나 채소는 어떤게 있나요?

Question

양배추가 위에 좋은 음식이라고 들었어요 이 것 말고도 위장에 좋은 야채나 채소가 많이 있을거. 같은데 어떤 채소나 야채가 위장에 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

브로콜리, 무, 매실, 케일, 배추, 생강, 옥수수 등이 위장에 좋은 채소입니다.

주로 십자화과 채소가 위장에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.

대표적으로 양배추가 있습니다. 양배추의 비타민 U와 K가 위염과 역류성식도염 예방에 도움을 주고요.

감자의 아르기닌 성분이 위산 과다분비로 인한 손상을 방어해줍니다. 또한 무에도 디아스타제라는 효소가 있어 위장에 부담을 줄여주는 역할을 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

위에 좋은 식품으로 꿀.감자.양배추.당근.사과.매실.바나나.연근.흰살 생선.캐모마일차 등이있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 위장에 좋은 음식은 신선한 채소나 과일 종류가 위장에 도움을 많이 줍니다 양배추 같은 경우는 알고 계시니 토마토나 당근 브로콜리 마 단호박 검은콩 등도

위장에 좋은 음식 중에 하나입니다

Answer 5

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

양배추이외에도 브로콜리 등 십자화과 채소, 생강, 마늘 등이 소화력을 높이고 위장에 좋은 식품이니 참고하시길 바랍니다.