의료상담
물을 많이 먹으면 피로회복에 좋은가요
성별
남성
나이대
39
지인에게 평소 물을 많이 먹어야 피로회복에 좋다고 들었습니다.
피로회복은 타우린이나 비타민c라고 알고 있었는데 물도 많이 먹으면 피로회복에 좋은건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
수분이 부족해지면 피로 뿐만 아니라 노화가 촉진 되며 또한 내장 민감도가 증가하여 장 내 가스에 의해 복부통증이나 불편감을 쉽게 느낄 수 있고, 또한 무기력증, 두통 등의 전신 증상도 나타납니다.
하루 2L 이상의 수분 섭취를 틈틈히 해주시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
수분을 많이 섭취하는 것은 노폐물배설 및 혈액순환 등에 도움이 되는 습관이긴 하지만 피로회복에 직접적으로 도움이 될 가능성은 낮습니다.
감사합니다.