건강관리
다이어트 저녁 식단을 짜는 법을 모르겠습니다
안녕하세요! 제가 다이어트 식단을 짜는법을 모르는데 그냥 저녁에 무지성으로 시판닭가슴살 하나 먹으려하는데 이게 괜찮은 방법인가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트 식단을 짤때는 내 몸상태와 칼로리와 탄수화물 단백질 지방 여러가지 기준을 정해서 해야 합니다.
우선 여러가지 검색을 통해서 식단 짜는법을 알아가시면 될것 같습니다.
안녕하세요! 제가 다이어트 식단을 짜는법을 모르는데 그냥 저녁에 무지성으로 시판닭가슴살 하나 먹으려하는데 이게 괜찮은 방법인가요?
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다이어트 식단을 짤때는 내 몸상태와 칼로리와 탄수화물 단백질 지방 여러가지 기준을 정해서 해야 합니다.
우선 여러가지 검색을 통해서 식단 짜는법을 알아가시면 될것 같습니다.