가끔 하루 날잡아서 단식을 하는 것이 건강에 도움이 될까요?

Question

한번씩 속을 비워두는 것들이 건강에 도움이 된다는 말을 들었는데

주말 하루 날잡아서 하루종일 단식을 하는 것이

건강에 도움이 될 수도 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 의로운고래283입니다.

주기적인 단식은 건강에 이롭습니다.

단 너무 잦은 단식은 밸런스를 무너뜨릴수있다는점 참고하시길바랍다