다이어트를 할때 브로콜리나 토마토를 먹는이유가 뭘까요?

Question

다아어트하면서 운동할때 닭가슴살 혹은 여러 단백질을 먹는데 그 외에 보통 사람들을 보면 브로콜리 혹은 방울토마토 등을 먹는데 이유와 혹시 대체할 식품이 있는지 궁금합니다!

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.브로콜리나 토마토 등의 채소는 식이섬유가 풍부하기때문에 섭취합니다. 이를 대체하여 다른 채소를 드셔도 괜찮습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트 할때 브로콜리나 토마토를 먹는 이유는기본적으로 식이섬유가 많이 들어 잇고칼로리도 낮고 포만감도 주기 때문 이빈다.

다이어트 식단