건강관리
다이어트 저칼로리 식단질문있습니다.
5킬로 빨리 빼고 싶어서1500 저칼로리 식단 일주일동안 하면서
운동도 매일 갔는데 몸무게는 거의 안줄고 오히려 몸이 약해지고 근육은 빠지면서 뱃살만 더 나온것같네요
그래서 다시 2000칼로리 먹으면서 운동하니깐
운동할때 힘도 더 나고 몸 모양도 오히려 더 나아지는것 같습니다. 이렇게 됀겸 한 2500칼로리 섭취하면서 일주일에 운동 5번정도 하는게 오히려 몸에더 좋은 효과가있을까요?
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