이제 다이어트를 해볼까 하는데
전체적으로 배고픔이 없이 진행할수있는 식단이 있을까요?
배고픔을 참지못하는 성향이라....
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 다이어트 하시면은 배고픔이 생길 수 밖에 없습니다 그거를 조금은 이겨내야 하는 것이구요
기본적으로 식사를 하실 때 빠르게 식사 하는 것보다 천천히 식사를 해 보시길 바랍니다 그래야 포만감도 생기고
음식도 덜 드시게 됩니다
