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생리통 심할땐 어떻게 해야하나요?

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생리통이 안심할때도 있지만 심할땐 허리를 펴는것도 힘들정도로 아파서 진통제 이것저것 먹어봐도 웬만한 진통제도 잘 안드는데 방법 없나요? 아플땐 배 온찜질도 하고 생리할 즈음에는 인스턴트식품도 안먹으려고 노력하고있어요.

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