김치로도 충분한 유산균을 섭취할 수 있나요?

Question

따로 유산균을 챙겨먹지 않고 김치같은 경우에도 유산균을 충분히 섭취할 수 있을까요?

효과를 보려면 어느정도 먹어주는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

김치에서도 유산균이 많이 포함이 되어 있어서

따로 챙겨드시지 않으셔도 유산균은 충분 할것 같습니다.

그리고 김치에만 있는것이 아니라 다른곳에서도 충분히 섭취가 가능 합니다.