건강관리
생마는 아침공복에 먹는게 효과가좋나요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
생마를 갈아먹는게 위건강에 좋다고 얘기들었는데 아침공복에 먹을 때 제일 효과가 좋나요?
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4개의 답변이 있어요!
생마는 고기에 비해 포화지방산이 적고 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하여 건강에 도움이 될 수 있습니다. 아침 공복에 먹는 것이 효과적인 이유는 소화가 빨라 에너지를 빠르게 공급할 수 있기 때문이며 아침에 섭취하면 하루를 시작할 때 에너지가 충전되어 활동적인 하루를 보낼 수 있습니다.
마에 있는 뮤신 성분이 위벽을 보호해 주기 때문. 공복에 한조각씩 먹으면 도움이 됩니다.
그리고 우유. 요구르트. 꿀을 넣고 갈아서 드셔도 좋습니다.
안녕하세요
소화건강에 도움이 되는 생마는 공복에 먹었을때에 효과가 가장 좋지만
이외의 시간에 섭취하여도 효능을 볼 수 있습니다.
생마 같은 경우는 위건강에 도움을 많이 주는 음식으로잘 알려져 있습니다.
그렇기 때문에 식사후 보다는 공복에 드시면 훨씬 좋습니다.
